ПРИРОДЫ
ЭКСПЕРТ
КРАСОТА
Institute Estelare
Расслабьтесь, дайте отдохнуть вашему телу и разуму.
Уделите время себе, попробуйте 7 ритуалов через страсть к новым идеям и нашим инновационным продуктам.
Перед сном расслабьтесь и забудьте о заботах уходящего дня, займитесь йогой или почитайте книгу.
Даже пятиминутные упражнения наполнят ваше тело и сознание энергией в начале дня и придадут вам уверенности в себе.
Когда мы спим, особенно если спим крепко, наш мозг выделяет гормон роста.
Нарушение привычного распорядка дня может вызвать сбои в нашем организме. Важно просыпаться и засыпать в одно и то же время, чтобы наши биологические часы не отставали.
Когда последний раз вы выражали эмоции?
Смейтесь вдоволь, плачьте навзрыд, чтобы улучшить свое физическое и душевное состояние. Не подавляйте свои эмоции, выражая эмоции вы снижаете стресс.
Вы – это то, что вы едите, и состояние кожи зависит от вашего питания. Прислушайтесь к себе, и только потом выбирайте то, что вам съесть.
Окружите себя лишь тем, что вам действительно необходимо. Многолетние залежи ненужного нарушают гармоничную атмосферу дома, в такой обстановке даже любимые занятия и красивые вещи уже не доставляют прежнего удовольствия. Попробуйте очистить дом и собственную душу.
Встречайте новый день с улыбкой. Мы встречаем новых людей, пробуем то, что мы всегда хотели попробовать, или начинаем новую жизнь в новом месте. Новые встречи пробуждают в нас разные чувства: предвкушение, возбуждение, волнение... Встречайте перемены с красивой улыбкой, отражающей Ваш внутренний мир.
Любите и балуйте себя, окружайте цветами и хорошими книгами, занимайтесь спортом и творчеством. Живите жизнью полной ярких моментов, и ваша кожа скажет вам спасибо.